Le culbuto

Cet exercice doit se dérouler dans le calme, et chacun des participants doit être à l'écoute de ce qui se passe. Les objectifs de ce travail visent à la concentration du groupe et à la mise en  confiance.

Tous les acteurs se mettent en cercle, de manière à ce que les bras de chaque participant se touchent. Chacun va mettre ses mains devant lui. Une personne va se mettre au milieu, et les yeux fermés, le corps droit et souple, elle va commencer à se balancer. Ce sont les personnes qui l'entourent qui vont le pousser ou la retenir. Quand la confiance sera progressivement établie, le cercle pourra tout doucement s'élargir.

Ce travail peut aussi se faire par deux.
A est debout, B derrière son dos est en position pour retenir son camarade.
A ferme les yeux et se laisse tomber en arrière, B le tient avec ses deux mains.
Au départ, l'éloignement entre les deux prsonnes est réduite, puis, en fonction de la confiance de A en B, cet écart peut augmenter.